Pagalingin ang Iyong Pagkabalisa pagkatapos ng Pandemic
nalulunod ako…
Isang pandaigdigang pandemya ang tumama sa mundo, nagpasara sa ating negosyo at huminto sa "normal" na paraan ng pamumuhay ng lahat. Ang takot, kawalan ng katiyakan, kawalan ng kontrol at paghihiwalay ay bumalot sa akin na parang buhawi at ang tanging alam kong gawin ay magdasal.
Ipagdasal ang kaligtasan ng aking mga mahal sa buhay. Manalangin para sa patnubay at pagsuko. Ipagdasal na magkaroon ako ng sapat na lakas ng loob na ipagpatuloy ang...
Nitong nakaraang taon ay walang ibang masasabi. Natutunan ko ang mga bagay tungkol sa aking sarili na gusto kong pagandahin. Nagawa kong umupo nang harap-harapan ang aking pagkabalisa (dahil obvi, walang mapupuntahan) at tanungin ito kung ano ang kailangan nito. Sa kauna-unahang pagkakataon sa forever ay nagawa ko talagang yakapin ako, maging mabait sa aking espiritu at bigyan ang aking sarili ng puwang na maging tapat sa aking sarili.
Sa honest space na pagkabalisa at marami akong napag-usapan. Sinabi niya sa akin ang ugat ng pinanggalingan niya, kung bakit siya nagtatagal at kung ano ang magagawa ko para mawala siya. Alam mo kung ano ang sinabi niya sa akin? “Magtiwala ka sa sarili mo. Ang pag-aalala na idinudulot mo sa iyong isip at katawan ay gawa ng tao. Ginawa ito ng mga kwentong paulit-ulit mong inuulit sa iyong isipan na maaaring wala na o ganap na gawa-gawa. Kapag naramdaman mong papalapit ako, huminga, umupo, magdahan-dahan, tanungin ang iyong sarili kung nagsasabi ka ng totoo. Kung ang sagot ay hindi isang solidong oo magalang na hilingin sa akin na umalis. Ang pinapagawa ko sa iyo Rheena Mae ay lumutang... Magtiwala sa iyong katawan na kaisa sa tubig. Huwag ipaglaban ito, huwag isipin na kailangan mo ng higit pa nito. Humiga ka lang, huminga ng malalim at sumuko sa pag-alam na magiging ok ka."
Nakakabaliw isipin... Tama siya. Ako ay 41 na ngayon at nalampasan ko ang 100% ng aking mga masasamang araw.
Isipin mo yun? Kahit sa pinakamasayang araw mo, nandito ka pa rin. Naisip mo at nagpatuloy ka. Kapag ako ay nagkakaroon ng "mga sandali" (dahil ito ay isang pang-araw-araw na pagsasanay at tiyak na hindi ako gumagaling sa lahat ng paraan) Huminto ako at naaalala ang pakiramdam ng lumulutang, alam na ako ay sinusuportahan ng isang unibersal na enerhiya na nais ako dito, na Gusto niya akong masaya na alam kong may halaga at layunin ang aking pag-iral.
Hindi madali ang pagsuko ng iyong nababalisa na mga iniisip, ngunit sana ay ipakita sa iyo ng visual na ito kung gaano kahalaga ang paglalakbay sa paggawa nito...
Pagkalunod: nagpupumiglas para sa hangin, humihingal, nanginginig ang mga braso, malata ang mga binti, humihinto ang katawan.
Lumulutang: steady breaths, synchronized breathing, calm body, ibuka ang mga braso, buong pagsuko at tiwala na sinusuportahan ka.
Ang tunog ng lumulutang ay hindi kailanman naging napakasarap. Kaya bilang parangal sa pakiramdam na ito ay lumikha kami ng isang pirasong obvi na tinatawag na "FLOAT". Ang pagiging totoo sa mundo ng MaeMae kung saan ang lahat ng ating mga piyesa ay nilikha ng mga tunay na damdamin at emosyon. Ito ay kaya freaking tapat at spot on ang enerhiya ay lamang mahiwagang.
Nasa larawan sa ibaba si Heidi, ang aking kamangha-manghang kasosyo sa negosyo na nagpunta sa Costa Rica sa isang paglalakbay upang lumutang sa mahiwagang tubig. Parehong lumulutang sa pisikal ngunit lumulutang din sa kahulugan ng muling pakikipag-ugnayan sa uniberso at pagbuo ng mapagmahal na mapagkakatiwalaang relasyon na kung saan siya mismo ang dapat na naroroon at sinusuportahan sa lahat ng ito.
Mula sa aking pag-aalaga na titig ng oso hanggang sa iyo, nais ko sa iyo ang napakaraming kamangha-manghang mga bagong lumulutang na araw na magdadala sa iyo sa agos sa madali at walang hirap na paraan.
